腸内環境を整えることはとても重要です。腸は第二の脳と呼ばれていて、この腸によって心と体は作られています。美容で言うと女性が気になる肌、髪の毛、ダイエット、慢性疲労、便秘にも影響します。 最近では腸内環境が悪化すると、ストレスや憂鬱、うつ病な…

この動画はバランス専門講座の出来事・ニュース・話題を掘り下げる動画です。 本日はルーティンについてです。僕には決まった日課があります！これは切り替えるうえで 重要なことなんだなということを学びました！精神面に自信がない方はぜひご覧下さい！ バ…

会話が続かない人は言葉以外にも足りないものがあります。それがないと話題も振られないですし自分だけ盛り上がれなくなります。初対面は誰でも緊張するものですが、そのようなときに会話が上手だと盛り上げることも出来ますし、コミュニケーションが取れま…