猫背は様々な種類に分類できますが、それにあわせたセルフケアをすると効果が発揮されます！どれも１０秒くらで出来る簡単なストレッチなので、ぜひ動画をご覧になって試してみてください！ バランス専門講座 猫背のセルフケアと簡単ストレッチ LIINE@からも…

一般的に姿勢が悪いから猫背になると思われがちですが、 日常の動作などで骨盤が前後に傾くと猫背になってしまうんです(^^; 歩くと気付いたらガニ股や内股になっている！お尻が出っ張ってきた！ 運動は苦手で、常に職場では座りっぱなし・・・ など、少しで…

猫背はトレーニングやストレッチだけでは良くならないんです・・・。 これを理解したうえでストレッチやトレーニングをやるのと理解しないでやるのは全然違います！ なぜか？ぜひ動画をご覧下さい！ バランス専門講座 猫背とストレッチ LIINE@からもご相談で…

本日のトピックスは【緊張】についてです。 現在YouTubeをやっていますが、僕も以前は緊張しいでした(^^; 大人になって、ある時から突然緊張してしまうようになった僕は 「なぜ人は緊張するのか？」について深く考えるようになりました。 大事な場面でいつも…

自律神経と免疫力の関係性についてお伝えしております！ また質の良い睡眠のとり方についてもお伝えしているのでぜひご覧下さい！ バランス専門講座 ウィルスに負けない本気の身体づくり ～自律神経と免疫力の切っても切れない関係～ LIINE@からもご相談でき…

以前からマスクはウィルスを通すと言われてきました。そうなると侵入された時のことを想定しないといけませんよね？ もちろん、うがい手洗い等の基本的な対応が重要だと思います！ただ、侵入を許した後のことも考えておきましょう！ 免疫力をフルに活用すれ…

ウィルスが流行する時期ってありますよね？マスクはウィルスを通しますのであまり効力を発揮しないということが分かりました。うがい手洗いは必須だとしても、ウィルスは見えないですから気を付けても侵入してきてしまいます。 侵入してきたときに体がウィル…

足の指に問題を抱えていませんか？外反母趾、偏平足、ハイアーチ・・・。様々な足のトラブルがありますが そういう時は靴もあわせてチェックしてみると良いです！ 是非ご覧下さい！ バランス専門講座 足の歪みと靴の選び方 LIINE@からもご相談できます！ htt…

日常の動作の中でも特に体が歪みやすい動作があるんです！ 洗い物をしているとき、文字を書くとき・・・ 何の変哲もない動作の中に沢山歪みの原因が隠れています(^^; 今回はそんな日常生活の中でも特に意識して気を付けていきたい動作についてお伝えします！…

体の歪み・・・ みなさん気にしたことはありますか？ 何気ない日常生活の癖で体はどんどん歪んでいきます。 緊張しているだけで歪んでしまうなんて驚きですよね！？ 体の歪みは痛みやコリなどの症状の原因になります。 簡単なストレッチの方法や、日常生活で…

腱鞘炎のストレッチって痛くて難しいイメージがありませんか？ 今回は誰でも簡単にできるストレッチの方法を2種類お伝えしていきます(^^)/ 座りながらでも出来るので、休憩時間やテレビを見ながらの隙間時間に是非試してみて下さい☆ バランス専門講座 姿勢が…

デスクワークをされている方で腱鞘炎に悩んでいる方は多いのではないでしょうか？ 今回の動画では日常の中のどんな動作が腱鞘炎を引き起こす要因になるのか、 詳しく解説していきたいと思います(^^)/ バランス専門講座 腱鞘炎になりやすい日常の動作 LIINE@…

腱鞘炎ってよく聞くけど、一体どうして痛くなるの⁉ 同じ動作をしているはずなのに、腱鞘炎になりやすい人となりにくい人がいるのはどうして⁉など・・・ 今日はそんな疑問にお答えします‼ バランス専門講座 腱鞘炎の特徴とストレッチ方法 LIINE@からもご相談…

腱鞘炎は肘・手首・指に多く見られます。それも離れたところに原因があることがほとんどなんです！当院では検査でどこに原因があるかしっかり見極めて施術します。 バランス専門講座 仙台で腱鞘炎でお悩みの方はたく河原町整体院にお任せください LIINE@から…

頭痛のセルフケアについてです。簡単でどこでも出来るのでぜひ実践してみて下さい！ バランス専門講座 【頭痛 ストレッチ】30秒でどこでも出来る頭痛のセルフケア LIINE@からもご相談できます！ https://line.me/R/ti/p/%40osv7896o 仙台の整体ならお任せく…

腰痛整体はしっかりとポイントを絞っていかないと良くなりません。例えば「ヘルニアと言われました」という方。 そのしびれは本当にヘルニアが原因なんですか？だってヘルニアの大半は無症状なんですよ？ たとえヘルニアがみられたとしてもヘルニアが原因で…

食べ物ってすごく大切なんです。例えば○○を食べるのを辞めたら頭痛が良くなりました！！！とか○○を摂取したら 頭痛が軽減しましたとかいろいろな声を頂いています。 あなたも「食べ物」工夫してみませんか？ バランス専門講座 【頭痛改善】頭痛になりやすい…

頭が痛いと仕事、家事に集中できなくなりませんか？今回は頭痛の種類とストレッチ方法をお伝えしていきます。 この回は頭痛の種類です。頭痛は大きく分けて3つの種類に分類できますが、多くの方々はごちゃ混ぜに考えるので有効なストレッチを選択できずにい…

頭痛は大きく分けて3つのタイプに分類されます！頭痛のタイプによって施術方法が異なりますので、あなたがどの頭痛に分類させるのか知っておきましょう！ ※ろれつが回らない、手に力が入らないなどの頭痛がある場合は直ちに医療機関を受診してください バラ…

あなたを最後まで応援します。この動画は「煙草は肩こり・腰痛・頭痛の原因にもなりますよ」とお伝えしたら「タバコを辞めたいけど、どうしたら辞められますか？」という相談を受けて作った動画です。 ドーパミンは重要視しなくても良いと思っています。だっ…

タバコは肩こり・腰痛・頭痛だけではなく睡眠障害・倦怠感の原因になります。あなたが煙草を辞めると見えないところでその日から身体が変化していきます。例えば血流、睡眠などなど。禁煙を成功させる秘訣を見て頂いて成功への道を歩みません バランス専門講…

タバコなどの嗜好品は肩こり・腰痛・頭痛の原因になります。タバコが止めれない三大要素をまず知ると一生禁煙の道が開かれます。是非ご覧下さい。 バランス専門講座 これを知っておけば成功する禁煙方法 LIINE@からもご相談できます！ https://line.me/R/ti/…

産後の授乳体勢は凄く重要でやり方によっては体の負担が減ります。また腱鞘炎の予防 方法をお伝えしますので是非ご覧下さい！ バランス専門講座 産後の授乳体勢 LIINE@からもご相談できます！ https://line.me/R/ti/p/%40osv7896o 仙台の整体ならお任せくだ…

産後は誰にも言えない尿漏れやママさんが苦労する授乳の際の体の負担、悩みが いろいろありませんか？授乳の体勢はそれだけ重要なことです。ぜひご覧ください！ バランス専門講座 産後のママ必見！尿漏れの原因は○○○筋！ LIINE@からもご相談できます！ https…

産後の骨盤矯正ってよく聞くけど一体どうなの？と疑問の方！どこよりも丁寧に解説します。 妊娠・出産は女性にとって一大イベントですもんね☆是非ご覧下さい！ バランス専門講座 産後の骨盤矯正は意味あるの！？ LIINE@からもご相談できます！ https://line.…

産後の骨盤矯正には3つのポイントがあります！このポイントを押さえて 施術することが重要になりますのでぜひご覧下さい！ バランス専門講座 仙台で産後の骨盤矯正はお任せください！たく河原町整体院 LIINE@からもご相談できます！ https://line.me/R/ti/p/…

あなたの考え方が変わると見える世界が変わります。今回はアドラーの「嫌われる勇気」を参考にしています！是非ご覧下さい！ バランス専門講座 対人関係・勇気を出すとメンタルケア LIINE@からもご相談できます！ https://line.me/R/ti/p/%40osv7896o 仙台の…

ストレスによって自律神経が乱れると、体が不調になり、良い思考にならない・・・このような悪循環になります。 まずは自律神経を整えて体を落ち着かせてみませんか？ぜひご覧下さい！ バランス専門講座 メンタルケア・自律神経を整えてみませんか？ LIINE@…

メンタルを維持することって難しくないですか？ただでさえストレス社会。ストレスフリーはなかなか難しいですよね。あなたのメンタルをケアする方法をお伝えします。ぜひご覧下さい！ バランス専門講座 あなたのメンタルをケアする方法 LIINE@からもご相談で…

冷え性の方は体が温まる食材をとることが大切です。あなたは体が温まる食材を知っていますか？ 今回は体が温まる食材について解説しております。積極的に摂取して下さいね！ バランス専門講座 冷え性改善に良い食材とは？ LIINE@からもご相談できます！ http…