寒くなると、風邪、インフルエンザが流行ってきます。免疫力を高めて対処していくことが大切ですよね。 なんで風邪にかかりやすい人と、かかりにくい人がいるのか？どうして予防接種をしたのにインフルエンザにかかるのか？ 反対に予防接種をしていない人が…

やり方だけを見れば、これ知っているという方もいると思いますが、免疫力を高めるためには何が必要なのか？ を分かったうえでやり方を見るとすごく納得すると思います。免疫力を高めるには何が必要なのか？については 免疫力を高め予防しよう編をご覧下さい…

季節の移り変わり、寒い時期によく風邪、インフルエンザにかかってしまうということはありませんか？ 感染しないようにするためにマスクをする人もいらっしゃいます。 その反対にマスク無し、予防接種なし、目立った防寒対策なしでも風邪やインフルエンザに…

皆さんは2019年はどのような年でしたか？充実していましたか？良くなかったですか？いつもと変わりませんでしたか？ 私、石倉は大きな変革期でした。皆さんもこれを機に振り返ってみてはいかがでしょうか？ バランス専門講座 たくトピックス 2019年の振り返…

腸内細菌を整えるためにはどうしたらいいの？ 腸内細菌のバランスを取ると言われても具体的にどうしたらいいか分からないという方が多いのではないでしょうか？ 発酵食品だけが腸内環境を良くするわけではありません。結構誤解されている方が多いですよね？ …

腸内環境を理解すると体が健康になりより良い生活を過ごすことが出来ます。 その他、便秘・風邪・インフルエンザの予防にも良いんです。 ダイエットに成功したい、体質改善して美容に役立てたいというかたはおすすめです。 なぜ腸内環境を整えるとダイエット…

腸内環境を整えることはとても重要です。腸は第二の脳と呼ばれていて、この腸によって心と体は作られています。美容で言うと女性が気になる肌、髪の毛、ダイエット、慢性疲労、便秘にも影響します。 最近では腸内環境が悪化すると、ストレスや憂鬱、うつ病な…

この動画はバランス専門講座の出来事・ニュース・話題を掘り下げる動画です。 本日はルーティンについてです。僕には決まった日課があります！これは切り替えるうえで 重要なことなんだなということを学びました！精神面に自信がない方はぜひご覧下さい！ バ…

会話が続かない人は言葉以外にも足りないものがあります。それがないと話題も振られないですし自分だけ盛り上がれなくなります。初対面は誰でも緊張するものですが、そのようなときに会話が上手だと盛り上げることも出来ますし、コミュニケーションが取れま…

会話が苦手なあなたは職場、友人、恋人などコミュニケーションを取るのも苦手だと思います。そんなあなたに簡単な方法をお伝えします。まずは動画で話していることを習慣にしてみて下さい。 この方法が成功してくるとあなたの考え方も変わり、幸せな1日にな…

話が広がらない人が無意識にやってしまっている言動・・・。あなたは無意識に相手の会話を切ってしまっているかもしれません。だってあなたとコミュニケーションを取りたい人は沢山いるはずです。 この行動を無意識に続けていくとあなたに話をかけにくくなっ…

会話が苦手なあなたはいつもストレスを感じ続けていると思います。話をかけられたのに・・・どう返したら分からない・・・ まずはあなたの中のマインドブロックを取ることから始めませんか？ 家族、友人、同僚、恋愛様々なところで会話は行われます。 マイン…

この動画はバランス専門講座の出来事・ニュース・話題を掘り下げる動画です。 先日、タピオ大学で健康セミナーを行ってきました。参加者の皆様、有難うございました。その健康セミナーで感じたことを掘り下げていきます！日々「成長」していくためにどんどん…

猫背を予防するためにスマートフォン姿勢や重い物を持つ体勢について解説しております。体の使い方が良くないと、腰痛、猫背など様々な症状が引き起こります。 腰痛癖って聞いたことありますか？不良姿勢があると腰痛癖になりますが、その他にも体の使い方が…

デスクワークをしていて猫背が気になりませんか？間違った座り方をすると頑張っても猫背になります。それが常態化してしまって立位姿勢でも同じような姿勢になってしまうと、肩こり、腰痛、坐骨神経痛など様々な体の不調が引き起こってきます。 しっかり座る…

首・肩こり・腰痛・膝痛等の様々な不調は体の使い方が出来ていないから発生してきている可能性があります。 体の使い方が出来れば効率よく、負担がかからず体が使えるので、体の不調を軽減させることが出来ます。 食器洗い、子供の抱っこをする際に負担がか…

本日は肩こりのストレッチに関してお伝えしております☆ここの筋肉の柔軟性を整えないと姿勢が乱れ肩こりに繋がります。肩から離れている筋肉ですので見逃されやすいです。ぜひご覧下さい！ バランス専門講座 簡単 意外と知られていない肩こりストレッチ LIIN…

骨盤のバランスが崩れると体の負担が増します！それは日常生活での体の使い方、スポーツ、筋トレ様々な要因があります。ぜひ注意して下さいね☆ バランス専門講座 【要注意】骨盤のバランスが崩れると体に負担がかかります LIINE@からもご相談できます！ http…

最近では骨盤が注目されていますね。でも骨盤の理解はどれだけ進んでいるのでしょうか？体の中心にある骨盤は一番大きな骨で輪っかを形成しております。その輪っかは微妙なバランスで形成されているんです。人間の土台となる骨盤が機能不全になると様々な症…

腰痛改善に必要ですが見逃されやすい部分をストレッチしていきます。ぜひ動画をご覧下さい！ バランス専門講座 【60秒 腰痛改善】見逃されやすい部分をストレッチ LIINE@からもご相談できます！ https://line.me/R/ti/p/%40osv7896o 仙台の整体ならお任せく…

このバランス専門講座、石倉拓哉の理念を話しています！是非ご覧下さい☆ バランス専門講座・石倉拓哉の理念！ LIINE@からもご相談できます！ https://line.me/R/ti/p/%40osv7896o 仙台の整体ならお任せください！ たく河原町整体院・若林区本院 HP http://ww…

自律神経を整える特効薬というものは残念ながらありません。日々の習慣や行動を見直し、それを改めていくのが改善の近道です。遠回りしているように見えて一番の近道になります。今回は自律神経のバランスが乱れて、不定愁訴に苦しんでいるあなたに試してほ…

自律神経の乱れ方はどれくらい進んでいるでしょうか？まずは自分の体の状態を知ることが大切です。今回は自律神経が乱れるとどのような症状がでてくるのかまとめました。 ご参考下さい！ バランス専門講座 【確認】自律神経の不調はコレ！あなたは当てはまり…

自律神経を簡単に理解する解説についてお伝えしています！ もしあなたが良くならない「頭痛」「めまい」「立ち眩み」「自律神経失調症」がある方はお役に立てるかもしれません。 是非ご覧下さい！ バランス専門講座 【真実！！】自律神経を簡単に理解する解…

脚の筋肉を伸ばすと骨盤が動くようになり、腰にかかる負担が減ります☆ 今回は脚の中でもふくらはぎのストレッチです。ふくらはぎは思ったよりも伸ばしづらい部位です。一般的な方法を使っても ストレッチしづらい所ですのでぜひこの方法を使って下さい。また…

足の踏み出し方について解説しています！歩行が乱れると不良姿勢になりますので、姿勢が悪い方はぜひご覧下さい！ バランス専門講座 【O脚・X脚のセルフケアにも】足の踏み出し方で姿勢が変わる！ LIINE@からもご相談できます！ https://line.me/R/ti/p/%40o…

正しいと言われてきた「踵からの着地」 なぜ正しいと今まで言われていたのか知っていますか？ この踵から接地するというのには根拠がありません。踵からつくということは○○に負担をかけて歩くことになります。 二足歩行の構造上当たり前のことです。 バラン…

バランス専門講座の石倉が目指しているものについてお伝えしております。全国紙の雑誌に紹介されたのと健康セミナーのお知らせもしております！ 参加の際は【タピオ大学】にお問い合わせ下さい！ バランス専門講座 バランス専門講座の石倉がやり遂げたいこと…

今回のテーマは「正しい歩き方」あなたに正しい歩き方の秘訣をお伝えします。歩行は人生の中で1日、2日だけして終わり！ではなく一生歩き続けます。 ですから、正しい歩き方が出来ている人生と、そうではない人生は全く別物になります。つまりこの動画を見る…

本日は簡単！30秒で出来る猫背体操です☆是非ご覧下さい！ バランス専門講座 30秒で出来る猫背体操 LIINE@からもご相談できます！ https://line.me/R/ti/p/%40osv7896o 仙台の整体ならお任せください！ たく河原町整体院・若林区本院 HP http://www.ryoushin-…