2019-12-03から1日間の記事一覧
今回は腹斜筋のトレーニングです。腹斜筋の筋力が無いと反り腰、骨盤(体幹)が回旋した姿勢になります。背骨は腰から首まで繋がっているので、慢性腰痛、肩こり、股関節痛、膝痛を引き起こしてしまいます。皆さんもぜひこの腹斜筋のトレーニングを実施して…
今回は腹斜筋のトレーニングです。腹斜筋の筋力が無いと反り腰、骨盤(体幹)が回旋した姿勢になります。背骨は腰から首まで繋がっているので、慢性腰痛、肩こり、股関節痛、膝痛を引き起こしてしまいます。皆さんもぜひこの腹斜筋のトレーニングを実施して…