腹斜筋トレーニング

今回は腹斜筋のトレーニングです。腹斜筋の筋力が無いと反り腰、骨盤（体幹）が回旋した姿勢になります。背骨は腰から首まで繋がっているので、慢性腰痛、肩こり、股関節痛、膝痛を引き起こしてしまいます。皆さんもぜひこの腹斜筋のトレーニングを実施してみて下さい！

https://youtu.be/yUC_3Se2Oxg

バランス専門講座　腹斜筋トレーニング

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バランス専門講座　石倉拓哉