動画をご覧いただき有難うございます！ 骨盤内の血流を上げると身体の基礎代謝が上がります。ある筋肉を動かすとその前にある子宮や卵巣の機能が上がりますので是非ご覧下さい。 バランス専門講座 【簡単】骨盤内の血流を高めるために必要な筋肉 LIINE@から…

腰痛体操というと腹筋や背筋を鍛えるものが多く見られますが本当にそれが正しいのでしょうか？例えば糖分を取り過ぎると糖尿病になりますが、同じような現象に陥っていませんか？ 体幹のバランスが悪いと、反り腰や猫背のように姿勢が悪くなります。 バラン…

仙腸関節痛のストレッチに関して説明しております。お風呂あがりで筋肉が緩んでいるときにやるのがお勧めです。簡単にできるのでお悩みの方はご覧下さい！！ バランス専門講座 仙腸関節痛のストレッチ LIINE@からもご相談できます！ https://line.me/R/ti/p/…