体幹は大切！腹筋と背筋のバランス
腰痛体操というと腹筋や背筋を鍛えるものが多く見られますが本当にそれが正しいのでしょうか？例えば糖分を取り過ぎると糖尿病になりますが、同じような現象に陥っていませんか？ 体幹のバランスが悪いと、反り腰や猫背のように姿勢が悪くなります。
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バランス専門講座 石倉拓哉
