猫背は様々な種類に分類できますが、それにあわせたセルフケアをすると効果が発揮されます！どれも１０秒くらで出来る簡単なストレッチなので、ぜひ動画をご覧になって試してみてください！ バランス専門講座 猫背のセルフケアと簡単ストレッチ LIINE@からも…

一般的に姿勢が悪いから猫背になると思われがちですが、 日常の動作などで骨盤が前後に傾くと猫背になってしまうんです(^^; 歩くと気付いたらガニ股や内股になっている！お尻が出っ張ってきた！ 運動は苦手で、常に職場では座りっぱなし・・・ など、少しで…

猫背はトレーニングやストレッチだけでは良くならないんです・・・。 これを理解したうえでストレッチやトレーニングをやるのと理解しないでやるのは全然違います！ なぜか？ぜひ動画をご覧下さい！ バランス専門講座 猫背とストレッチ LIINE@からもご相談で…