2020-04-27から1日間の記事一覧
肩甲骨の筋肉である、菱形筋や三角筋後部を鍛えるエクササイズなので、 背中の引き締めやたるみに効果的です! 自宅で簡単にできるのでぜひ行ってみて下さい(^O^) ペットボトルを使うと効果的に鍛えられるので、慣れてきたらチャレンジして下さい(^^♪ バラン…
肩甲骨の筋肉である、菱形筋や三角筋後部を鍛えるエクササイズなので、 背中の引き締めやたるみに効果的です! 自宅で簡単にできるのでぜひ行ってみて下さい(^O^) ペットボトルを使うと効果的に鍛えられるので、慣れてきたらチャレンジして下さい(^^♪ バラン…