【自宅でできる】背中の引き締め・たるみに効果的なエクササイズ！

肩甲骨の筋肉である、菱形筋や三角筋後部を鍛えるエクササイズなので、 背中の引き締めやたるみに効果的です！ 自宅で簡単にできるのでぜひ行ってみて下さい(^O^) ペットボトルを使うと効果的に鍛えられるので、慣れてきたらチャレンジして下さい(^^♪

バランス専門講座　【自宅でできる】背中の引き締め・たるみに効果的なエクササイズ！

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