腹斜筋ストレッチ

腹斜筋の働きが悪くなると骨盤が傾いてしまったり、常に体幹が捻っている状態になるのでバランスを崩して、腰痛、肩こり、脚の痛み、坐骨神経痛が発生する原因にもなるのでぜひ皆さんも実践してみて下さい。

バランス専門講座　腹斜筋ストレッチ

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バランス専門講座　石倉拓哉