【股関節 体操】動きを良くするためのストレッチ！

大腿方形筋は股関節を動かすためには必要な筋肉です。しかし大きな知名度のある筋肉とは違い、分かりにくい筋肉なので伸ばすときは伸びていることを意識しながら伸ばして下さい☆あぐらをかけない方にもお勧めストレッチです！ 是非ご覧下さい☆

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