ハムストリングスのストレッチ

ハムストリングスの柔軟性が低下すると骨盤が後ろに倒れてきて不良姿勢になってしまいます。不良姿勢になると腰痛、肩こり、坐骨神経痛などが引き起ります。ハムストリングスの柔軟性が低下している方は必見です！

バランス専門講座ハムストリングスのストレッチ

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バランス専門講座　石倉拓哉